Capacidades
Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano.
Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento
comumente classificadas em diversos tipos.
Muitas
vezes, deficiências em algumas capacidades físicas podem levar uma pessoa a
experimentar dificuldades para participar de certas manifestações da cultura de
movimento.
É através
das capacidades físicas que se conseguem executar ações motoras, desde as mais
simples às mais complexas (andar, correr, saltar, nadar, etc.). O fato de ser
mais veloz, mais flexível ou mais forte tem uma origem hereditária,
transmissível de pais para filhos, mas também tem a ver com a forma como vamos
desenvolvendo/treinando as referidas capacidades ao longo dos anos.
AS CAPACIDADES FÍSICAS PODEM SER ASSIM DEFINIDAS
·
Agilidade. "Capacidade de executar
movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção."
·
Flexibilidade. "Capacidade de realizar
movimentos em certas articulações com amplitude de movimento apropriada."
·
Força. "Capacidade de exercer
tensão contra uma resistência, que ocorre por meio de ações musculares."
·
Resistência. "Capacidade de sustentar
uma dada carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga."
·
Velocidade. "Capacidade de executar
movimentos cíclicos na mais alta velocidade individual possível."
·
Equilíbrio. "É a qualidade física conseguida por uma
combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo
sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico,
estático e recuperado.
·
Coordenação
motora (destreza). "É a capacidade física que
permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada."
REFEÊNCIA:
BARBANTI, V.J. Dicionário de Educação física e Esporte. 2. ed. São Paulo: Manole,
2003.
