Conheça um pouco mais sobre as provas do Atletismo

Conheça um pouco mais sobre as provas do Atletismo

PUBLICADO ÀS 08:00
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       Uma observação técnica da modalidade do atletismo nos permite afirmar que ele é um esporte formado por provas de pista (corridas), provas de campo (saltos, lançamentos e arremesso), provas combinadas (decatlo e heptatlo – combinam as provas de pista e campo) e o pedestrianismo (corridas de rua).

       A seguir conheceremos como as provas são divididas, bem como suas principais regras:


  • Provas de pista (corridas de velocidade, meio fundo e com obstáculos) e provas pedestres (corridadas de fundo).
100, 200 e 400 metros (masculino e feminino)
       São provas de velocidade. A explosão muscular na largada é determinante no resultado obtido pelo atleta. Por isso, existe um posicionamento especial para a largada, que consiste em apoiar os pés sobre um bloco de partida e apoiar o tronco sobre as mãos encostadas no chão.


100 e 400m feminino com barreiras, 110 e 400m masculino com barreiras
       O atleta pode derrubar as barreiras, logo que não seja de propósito, caso contrário este é desqualificado.

Revezamento 4x100 e 4x400 metros (masculino e feminino)
       São disputadas por equipes de quatro atletas que devem cumprir, cada um deles, um quarto do percurso. Ao término de sua parte o atleta deve passar um bastão ao companheiro que lhe sucede.


3.000 metros (masculino e feminino)
       Cada volta na pista terá 4 obstáculos e mais 1 fosso de água. Além disso, nessa modalidade as quatro barreiras são fixas e pesadas, não podem ser derrubadas.

800, 1.500, 5.000, 10.000 metros e maratona (masculino e feminino)
 
       Nas provas mais longas a partida não tem um papel tão decisivo, e os atletas saem para a corrida em uma posição mais natural, em pé, sem poder colocar as mãos no chão.


  • Provas de campo (arremesso, lançamentos e saltos).
Arremesso de peso
 
       O peso tem o formato de bola e é geralmente feito de bronze ou ferro fundido e chumbo. Deve ser lançado com as pontas dos dedos e não com a palma da mão.
  1. Posicionar: de costas para a área de arremesso, o atleta posiciona o peso entre o ombro e o pescoço.
  2. Girar: gira sobre si mesmo, flexiona a perna contrária a de apoio para trás e projeta o quadril para frente.
  3. Impulsionar: de frente para a área de lançamento, estica o braço e lança o peso com as pontas dos dedos. Utiliza seu corpo para aumentar o impulso.
Lançamento de dardo
       Pode ser feito de fibra de vidro, metal ou fibra de carbono. A velocidade do dardo pode chegar a 100 km/h.
  1. Correr: o atleta acelera gradativamente num percurso retilíneo para reunir força.
  2. Posicionar: à medida que alcança velocidade, posiciona o dardo na altura da testa.
  3. Inclinar: quando alcança a marca, inclina o tronco para trás depois para frente, fazendo um giro rápido.
  4. Liberar: de repente, ele para e joga o dardo num movimento rápido, utilizando o ombro e o braço.
Lançamento de disco
       É um prato de metal que se lança e tem a forma de um círculo. Para melhorar a pegada, é permitido o uso de uma substância adequada nas mãos.
  1. Balançar: o atleta movimenta o disco para frente e para trás com a mão direita.
  2. Girar: usando a perna esquerda para dar impulso e criar contrapeso, ele gira uma vez e meia.
  3. Conduzir: o atleta utiliza o corpo todo fazendo um movimento de torção.
  4. Liberar :usando o braço como se fosse uma alavanca, solta o disco rapidamente.
Lançamento de martelo
       Possui um conjunto de bola, arame e alça que formam uma unidade. As medidas máximas são de 1,2 m de comprimento e 13 cm de diâmetro da bola.


  1. Balançar: balançando o martelo como se fosse um pêndulo, o atirador relaxa e reúne concentração.
  2. Girar: o atleta faz a bola girar por cima e por baixo de sua cabeça três ou quatro vezes.
  3. Acelerar: o atleta gira sobre si próprio duas ou três vezes para acelerar mais a bola.
  4. Soltar: quando atinge uma velocidade de até 110 km/h, o atleta solta o martelo para cima e para frente.
Salto em distância

Salto triplo

Salto em altura

Salto com vara


  • Provas combinadas
Decatlo (masculino)
       São dez provas para encontrar o "atleta completo": 100m rasos, arremesso de peso, salto em altura, 400m, 110m com barreiras, arremesso de disco, salto com vara, lançamento de dardo e 1.500m.

Heptatlo (feminino)
       Espécie de versão feminina do decatlo, a modalidade tem sete disputas: salto em altura, arremesso de peso, 200m rasos, salto em distância, lançamento de dardo e 800 m rasos, além de 100 m com barreiras.


Referências:
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Raphael Marcondes

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